Les activitats que es poden desenvolupar en el nostre gimnàs esportiu són molt variades, i van des de la musculació, tonificació, exercici cardiovascular, estiraments, circuits aerobis, ....

És molt important en aquest tipus d'activitats l'assessorament professional per assegurar un treball adequat en funció de cada objectiu. Per això, disposem al llarg de tot el dia de professionals de musculació que duen a terme programes individualitzats per a cada necessitat.

L'activitat en sec desenvolupada al gimnàs, és ideal combinada amb la natació. En una zona treballem específicament diferents grups musculars i cardiovasculars i a la piscina es desenvolupa un treball global que ens ajuda a equilibrar i relaxar tot el sistema muscular.

En qualsevol cas, la nostra filosofia de treball consisteix en transmetre la importància de l'hàbit i la continuïtat.

Els objectius a aconseguir al gimnàs entre d'altres són:

• Augment de la capacitat cardiovascular.
• Millora de la Força.
• Creixement Muscular.
• Millora de la Flexibilitat.
• Reducció de pes corporal

Maquinària Cardiovascular

Cintes de córrer: 8 cintes on l’usuari i la usuària pot controlar el ritme del seu treball aeròbic, ja que, pot triar entre un passeig o una carrera contínua atés que les velocitats de carrera poden modificar-se en funció del tipus d'entrenament que es desitge rebre. Compta amb panell digital, programes preestablits, elevació, declinació i control del ritme cardíac.

El·líptica: 6 El·líptiques el moviment del qual reproduïx biomecànicament el pas humà. Compten amb panell digital, programes preestablits, control del ritme cardíac i manetes de detecció Cardiovascular.

Bicicleta vertical: 3 Bicicletes verticals per a la millora de la resistència cardiovascular. Compta amb avaluació de la condició física, panells digitals, programes i control del ritme cardíac.

Bicicleta horitzontal: 3 Bicicletes horitzontals per millorar la resistència cardiovascular. Compta amb avaluació de la condició física, panells digitals, programes i control del ritme cardíac.

Esta part està composta per maquinària indicada per a cada zona muscular a treballar, les màquines són les següents:

• Femoral estirat
• Glutis
• Abductors / Adductors
• Press vertical / Convergent
• Contractor pectoral
• Pectorals / Crossover
• Multipower discos
• Gàbia de 6 estacions amb creus
• Abdominals superiors
• Bíceps / Scott curl
• Rem assegut / Convergent
• Deltoide superior
• Vols de muscles
• Muscles / Convergent
• Premsa asseguda
• Extensions de quàdriceps