GAP

Activitat desenvolupada per tonificar els músculs de glutis, abdomen i cames. Es desenvolupa en sèries de treball controlades per un professional seguint el ritme de la música.

L'objectiu final és l'enduriment dels citats grups musculars. La tonificació consistix en el treball repetitiu sobre un determinat grup muscular per desenvolupar el mateix fent-li perdre volum i guanyar tonicitat. És una activitat que es combina amb els estiraments per compensar el treball dut a terme i amb això no perdre l'elasticitat muscular necessària