Las actividades que se pueden desarrollar en nuestro gimnasio deportivo son muy variadas, y van desde la musculación, tonificación, ejercicio cardiovascular, estiramientos, circuitos aerobios, ….

Es muy importante en este tipo de actividades el asesoramiento profesional para asegurar un trabajo adecuado en función de cada objetivo. Por ello, disponemos a lo largo de todo el día de profesionales de musculación que llevan a cabo programas individualizados para cada necesidad.

La actividad en seco desarrollada en el gimnasio, es ideal combinada con la natación. En una zona trabajamos específicamente diferentes grupos musculares y cardiovasculares y en la piscina se desarrolla un trabajo global que nos ayuda a equilibrar y relajar todo el sistema muscular.

En cualquier caso, nuestra filosofía de trabajo consiste en transmitir la importancia del hábito y la continuidad.

Los objetivos a alcanzar en el gimnasio entre otros son:

• Aumento de la capacidad cardiovascular.
• Mejora de la Fuerza.
• Crecimiento Muscular.
• Mejora de la Flexibilidad.
• Reducción de peso corporal

Maquinaria Cardiovascular

Cintas de correr: 8 Cintas donde el/la usuario/a puede controlar el ritmo de su trabajo aeróbico, ya que, puede elegir entre un paseo o una carrera continua ya que las velocidades de carrera pueden modificarse en función del tipo de entrenamiento que se desee recibir. Cuenta con panel digital, programas preestablecidos, elevación, declinación y control del ritmo cardiaco.

Elíptica: 6 Elípticas cuyo movimiento reproduce biomecánicamente el paso humano. Cuentan con panel digital, programas preestablecidos, control del ritmo cardiaco y manetas de detección Cardiovascular.

Bicicleta vertical: 3 Bicicletas verticales para la mejora de la resistencia cardiovascular. Cuenta con evaluación de la condición física, paneles digitales, programas y control del ritmo cardiaco.

Bicicleta horizontal: 3 Bicicletas horizontales para mejorar la resistencia cardiovascular. Cuenta con evaluación de la condición física, paneles digitales, programas y control del ritmo cardiaco.

Esta parte está compuesta por maquinaria indicada para cada zona muscular a trabajar, las maquinas son las siguientes:

• Femoral tumbado
• Glúteos
• Abductores/Adductores
• Press vertical/Convergente
• Contractor pectoral
• Pectorales/Crossover
• Multipower discos
• Jaula de 6 estaciones con cruces
• Abdominales superiores
• Biceps/Scott curl
• Remo sentado/Convergente
• Deltoides superior
• Vuelos de hombros
• Hombros /Convergente
• Prensa sentada
• Extensiones de cuádriceps