
PILATES
Descripció
És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos com un tot. Es tracta d'una filosofia d'entrenament del cos i de la ment. L'objectiu és aconseguir un control precís del cos de la forma més saludable i eficient possible, millorant l'equilibri muscular, augmentant el control, la força i la flexibilitat del cos. El mètode es centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantindre l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral. És molt adequat com a teràpia, prevenció i curació de dolors d'esquena.