BOOT CAMP

Actividad basada en el entrenamiento militar, donde se trabaja por estaciones combinando ejercicios de tonificación, ejercicios de carrera y recuperación activa.

El boot camp son entrenamientos de alta intensidad, realizados mayormente al aire libre con un entrenador especialista. Ofrece resultados de tonificación en todo tu cuerpo, ya que combinan intervalos de sprint, con ejercicios de peso corporal y de alta intensidad como patadas y puñetazos.

En algunas clases dedican el tiempo a los ejercicios de cardio y de peso del cuerpo como sentadillas, zancadas y flexiones, mientras que otros pueden incorporar equipos como: kettlebells, bolsas de arena y pesas libres. La mayoría de los campamentos de entrenamiento de fitness se reúnen en parques o gimnasios locales, y proporcionan todo el equipo necesario.